qiu3/第十届中国・济南冬季畅游泉水国际公开赛

大会

• 山东省济南市での寒中水泳大会。大明湖にて開催。年齢組は18-35歳の組。
• 水温17度。
• 寒中水泳の師匠と、つよつよスイムチームに臨時所属して参加。
• 初めての車移動での大会参加！家族連れでも初！

感想など

• コロナ明けの久々のレース、緊張感を味わった。
• チームにポイントが入る8位入賞ができなかった。。情けない。。

反省

レース

• ⭕ レース中凍えた前回大会の反省を生かし、ウエットスーツを着て参加した。水温は問題なく泳げた。
• ⭕ 泳ぐ前に目標物もしっかり決められて、昨年の海で散々練習した、「まっすぐおよぐ」は、しっかりできた。
• ❌ 前半150m位までは、想像通りの体力の感じだったが、それ以後は腕があがらなくなってしまった。
• ❌ 呼吸が足りない、と感じたので、スイム系のエコノミーがダダ下がりしているのだとおもう。（練習してないから。）

レース直前

• ⭕ 補給や補水、トイレ、お世話になった人への挨拶がばっちり済ませられた。
• ⭕ 家族と召集待ちをしていたが、話していると緊張が紛れて良い。
• ❌ 召集前は、着替えのタイミングや、スタート前までパスポート持っていなきゃいけないとか、よくわからずバタついた。（説明100％聞きとれないから、しょうがない。）
• ❌ 曇り止め塗るの忘れていた。（直前で思い出せた。）

改善点

• 今回のレースで、目標がなく練習のモチベーションの沸かないスイムに対して、良い刺激をもらえた。来年は表彰台に立ってやる！（←目標）
• ゴム引きと、スイムの陸トレ系とストレッチは、毎日の習慣にする。
• ウエットスーツは、ノースリーブの購入（もしくは今のウエットスーツを袖切る）を考える。肩が上がらないのは、ウエットスーツが腕の動き等に連動して上手く伸びず、抵抗になっている気がする。

その他

• 「家族を連れての大会参加兼周辺の観光」方式は、とても楽しい。今後はこの方式での大会選びをしたい。
  

  

  
  

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